[독서후기] 타이탄의 도구들 (팀 페리스)

 

책 제목(책제목 + 저자) : 타이탄의 도구들 (팀 페리스)

핵심키워드 3가지 : # 성공 # 루틴 # 타이탄

 

 

[본]

※ 페이지는 e-book 기준

[요약] 서문 세계 최고들이 매일 실천하는 것들 : 다른 사람이 효과를 본 것을 적용해 루틴을 만들고 노력하여 성과 이룸 (클리셰의 비밀) 1장 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀 - 승리하는 아침 : 잠자리정리, 명상, 한 동작 반복, 차, 아침일기 - 완전하게 실패하라 / 10번 실패하라 - 아주 작게 시작하라 - 버티는 자가 이긴다 - 위대한 사람을 찾아가라 - 언제나 가능한 것은 있다. 가능한 것을 하라 - 패자에겐 목표가, 승자에겐 체계가 있다 - 1000명의 진정한 팬을 만들어라 - 안테암불로 : 타인을 섬기는 사람이 가장 큰 것을 얻는다 - 10배 크게 생각하라 2장 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀 - 두려움은 불안에서 온다. 감사함은 가장 큰 무기 - 취약한 부분을 드러내라 - 알 때까지 질문하라 - 다른 방법이 없을 땐 그냥 열심히하라 - 모두를 사랑할 순 있다 - 강해지고 싶다면 강해져라 - 모든 것을 기록하라 - 나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라 - 스스로를 찾아가라 - 분노에게 차를 대접하라 - 디로딩 타임을 가져라 - '좋다!' 3장 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀 - 명상 : 친구와 함께 / 할 수 있는 것보다 적게 / 하루에 한 번 숨쉬기 - 지구력 : 기수분해젤라틴+비트가루 / 럼블롤러/골프공마사지/컨셉트2스키에르그/건식침/사우나 - 온열요법 - 미친듯이 땀 흘리기 - 추위의 힘 '찬물 샤워' - 솔선수범하기 - 생각 쉬기 / 아무것도 하지 않는 즐거움 - 단 하나의 결심

 

- p.14 이 세상이 금광이라면 당신에겐 무엇이 필요하겠는가? 금을 캐낼 곡괭이다. 이 책에 등장하는 타이탄들이 제시한 모든 규칙과 질문은 당신에게 강력한 곡괭이를 선물할 것이다.

 

- p.54 완전한 실패만이 계속되는 실패를 멈출 수 있다. 남김없이 완전하게 실패했기에 백지 위에서, 처음부터 다시 시작할 수 있게 이끈다. 그래서 '실패는 오래 가지 않는다.'

 

- p.100 그는 그런 도도한 자신감이 어디서 나오는지 묻는 내게 이렇게 답했다. "내 자신감은 비전에서 나온다. 자신이 도달하고자 하는 지점에 대한 명확한 청사진을 갖고 있는 사람은 극한 고통을 버텨낸다. 사소한 장애물 따위에 걸려 넘어지지 않는다. 내 비전은 '이길 수 있다'였다. 나는 경쟁하러 경기에 나간 게 아니다. 이기러 나간 것이다. 그래서 나는 내가 상대가 느끼는 가장 큰 고통보다 한 걸음 더 지난 극한점까지 가 있을 줄 알았다."

 

- p.104 "아무도 쳐다보지 않는다고 해서 스스로 사라지지 마라. 그들이 고개를 들어 나를 바라볼 때까지 기다려라. 퇴장만 하지 않으면 반드시 누군가가 나를 기어이, 본다."

 

- p.133 케이시는 15살에 가출해 17살에 한 아이의 아빠가 되었다. 생활보호대상자로 지정되어 분유와 기저귀 값을 지원받는 어린 가장이었다. 이처럼 일찍부터 시련과 불우함의 연속이었던 그는 어떻게 자신의 삶을 가장 혁신적인 방식으로 바꿀 수 있었을까? 이 궁금증에 대한 그의 답은 진짜 멋지다. "가치 있는 일을 할 때 우리는 바뀐다. 그러면 가치 있는 일을 하려면 어떻게 해야 할까? '가능한 일'을 해야 한다. 우리는 곧 자기가 주변에서 가장 잘생긴 사람이 될 수 없다는 걸 깨닫게 된다. 가장 똑똑한 사람도 될 수 없고, 가장 교양 있거나 조예가 깊은 사람이 되는 것도 불가능하다. 그런 면에서는 남들과 경쟁할 수 없다. 하지만 언제나 경쟁이 가능한, 성공에 있어서 진정으로 평등한 측면이 하나 있다. 바로 '노력'이다. 옆에 있는 사람보다 더 열심히 노력하는 건 언제나 가능하기 때문이다."

 

- p.138 그녀의 말처럼 아침 일기는 정신의 와이퍼다. 가장 가성비가 뛰어난 심리 치료법이다. 타이탄들은 '생산성을 높이기 위해' 일기를 쓰지 않는다. 좋은 아이디어를 찾거나 나중에 출판할 수 있는 메모를 저장하기 위한 것도 아니다. 일기장의 모든 페이지는 다른 누구도 아닌, 오직 나만을 위한 것이다.

 

- p.149 이는 곧 우리가 앞에서도 살펴보았던 아널드 슈워제네거의 '사라지지 않고 버티기' 전략과도 상통한다. 1등과 싸워 이기려면 먼저 버티고, 또 버텨야 한다. 여기에 필요한 건 승자가 모든 걸 가져가는 단기적 목표 달성이 아니다. 2등을 해도 뭔가 얻을 것이 있는, 체계 구축이다.

 

- p.176 이 모든 실패에도 불구하고 우리가 여전히 운이 좋은 것은, 우리에게 필요한 건 하나의 출판사, 한 명의 결정적인 투자자, 하나의 X라는 사실이다. 그러니 부지런히 돌아다녀라. 최소 열 번 이상 실패한 다음 링에 올라라.

 

- p.193 영국의 유명한 정치가이자 존경받는 작가였던 마혼 경은 이렇게 말했다. "위대한 사람은 언제나 순종할 준비가 되어 있다. 자신의 지휘 능력은 나중에 언제든 증명할 수 있기 때문이다."

 

- p.215 알랭은 또 "진정한 성공이란 평화로운 상태에 놓이는 것"이라고 설명한다. 평화로운 상태를 얻으려면 주체의 삶을 회복하고 타인이 나를 이해하고 받아주기를 바라지 않아야 한다. 어떤 사람이 자신을 완전히 이해하지 못한다며 당신에게 화를 낸다고 해보자. 그의 얼굴을 천천히 살펴보라. 그는 당신의 이해 부족 때문에 화를 내고 있는 게 아니다. '이해받지 못하고 있다'는 자신의 불안 때문에 당신에게 못 되게 구는 것이다. 대부분의 화와 불안, 두려움은 이런 방식으로 세상에 존재한다. 그러니 당신은 타인의 반응 보다는 자기 자신의 반응을 더 깊이 살펴야 한다. 타인에게 상처받는다는 건, 결국 자신에게서 상처받는다는 말에 다름 아니다.

알랭은 계속 조언한다. "불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다. 모든 것은 끝이 있고 모든 것은 사라진다는 것을 알아차려야 한다. 규칙적으로, 의도적으로 잠깐씩 멈춰 서서 그 사실을 즐길 줄 알아야 한다. 들에 핀 꽃을 보고 탄성을 지르면 사람들은 당신을 패배자라고 손가락질할지도 모른다. 지금 꽃을 보고 감탄할 시간이 있느냐고, 원대한 꿈은 없느냐고. 야망이 그것밖에 안 되느냐고 말이다. 하지만 경험을 더 쌓고 시련의 파도를 넘고 넘다 보면, 언제부턴가 꽃 한 송이, 아름다운 구름, 모두에게 친절한 미소를 날리는 평화로운 아침 같은 일상의 사소함에 대해 생각하게 된다. 운명의 여신은 우리에게 무엇이든 할 수 있다. 인간은 그만큼 나약한 존재다. 해고에 대한 불안, 신체의 질병, 경제적 압박 등 조금만 상황이 틀어져도 우리는 쉽게 무너진다. 아주 약간의 좌절만으로도 그렇게 된다. 따라서 이 같은 나약함을 담담하게 받아들이고, 별 큰 일 없이 무탈하게 지나가는 하루에 진심을 다해 감사할 때 극복의 길이 열린다. 감사야말로 불안과 두려움을 보내오는 운명의 여신에게 맞설 수 있는 인간의 가장 효과적인 무기다."

 

- p.226 가장 많은 실수를 드러내는 사람이 '가장 열심히 노력하는 사람'이다. 그러니 그것들을 보여주는 건 자랑스러운 일이지, 부끄러워 할 이유가 아니다.

 

- p.260 그래서 스키에서는 마지막 턴이 가장 중요해. 마지막 자세가 좋아야 다음번에도 좋은 자세로 출발할 수 있게 돼." 나는 빌리의 가르침을 잊지 않으려고 노력한다. 하루의 마무리가 좋으면, 그 좋음이 밤새 이어져 새로운 아침을 좋은 기운으로 시작하게 된다. 운동을 할 때도 마찬가지다. 항상 좋은 자세에서 마무리를 한다.

 

- p.271 자신이 제대로 하고 있는지 모르겠는 사람, 남들은 다 잘 아는 것 같다고 생각하는 사람에게 꼭 들려주고 싶은 이야기다. 걱정하지 마라. 남들도 잘 모른다. 모른다는 것이 핵심이다. 꼭 알지 않아도 된다. 그냥 앞으로 계속 가면 된다. "꼭 비결을 캐내고, 뭔가를 알아야만 열심히 몰입할 수 있는 건 아니다. 오히려 그런 방식에서 벗어나야 자연스럽게 몰입이 된다. 무엇이 나를 창의적인 몰입으로 이끄는지 거의 4년 동안 배우고, 묻고, 생각했지만 얻은 답은 없었다. 다만 아무것도 모르는데도 어느 새 내 자신이 저절로 몰입을 허용하고 있었다."

 

- p.282 특히 죽음의 문턱에 놓인 사람들은 우주와 더 큰 교감을 한다. '아주 빠르고 짧은 것들은 모두 아름답다'는 걸 알게 되기 때문이다. 그래서 소멸한다는 것, 사라진다는 것은 불안이 아니라 아름다움 후에 남은 평화라는 걸 깨닫게 되기 때문이다.

 

- p.317 '강해지고 싶다면 강해지면 된다'

 

- p.363 <받아들임> 중에서 내가 가장 좋아하는 '마라에게 차 대접하기' 섹셔을 발췌해 소개한다. 이 부분은 분노를 비롯한 부정적인 감정들을 다루는 지혜를 선물한다. 억누르거나 쫓아내지 않고 부정적인 감정들에게 '나는 너를 보고 있어'라고 말하면 충분하다.

 

- p.404 조 드 세나는 스트레스 치유를 위해 카페인이나 알코올을 섭취하는 것은 도움이 되지 않는다고 생각한다. 그가 제시하는 가장 효과적인 스트레스 해소법은 다음과 같다. "매일, 경찰에게 쫓기는 것처럼 땀을 흘려라. 그것만이 우리 정신 속의 찌꺼기들을 밖으로 내보내는 유일한 배출구다."

 

- p.441 명심하세요, 드라마 같은 일은 벌어지지 않습니다. 길을 걷다가 작게 튀어나온 돌부리에 발이 걸렸다고 해서 자책할 일도 아니고, 뭔가 새로운 일이 생길 것이라고 기대할 일도 아니라는 겁니다. 당신의 심플하지만 단단한 루틴과 습관을 게속해 나가야 합니다. 그러면 당신의 자세와 걸음걸이를 살펴보며 현명한 조언을 해주는 사람이 나타날 수 있습니다. 아마도 목표를 이루는 데 필요한 행운은 여기까지일 겁니다. 내가 40년 이상 재능을 가진 어린 친구들을 최고의 선수로 키워낸 경험에 비춰보면 말입니다. 발전과 성과가 없다고 해서 자꾸만 자세를 바꾸고, 생각을 고치고, 이것저것 다 해보는 사람에겐 좋은 조언자가 나타나지 않습니다. 너무 변화무쌍하니까요.

(중략)

매 단계를 거칠 때마다 궤도를 벗어나지 않기 위해 작은 결심들을 하고 또 하는 것보다, 단 하나의 큰 결단을 유지하는 게 훨씬 쉽습니다. 작은 결심을 게속 하는 경우에는 당신이 선택한 목표를 무심코 벗어나서 표류할 기회가 너무 많아집니다. '단 하나의 결단'은 우리가 가진 것들 중에서 가장 강력한 힘을 발휘하는 도구입니다.

 

- p.447 (책을 마무리하며) 당신이 이 책을 다시 읽을 때마다 타이탄들의 에너지를 새롭게 느낄 수 있게 되기를 바란다. 아무리 힘든 시련과 역경이 눈앞에 놓여 있어도, 그들은 언제나 당신과 함께 할 것이다. 당신은 혼자가 아니며 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 나은 사람이다. 타이탄들은 그런 당신에게 언제나 이렇게 말할 것이다. 도전하라.

 

 

 

[깨]

처음 읽을 땐 하라는 게 너무 많아서 다 읽고 나서 정리가 안 되는 느낌도 들었던 것 같다. 그런데 다시 읽으니 좀 더 정리가 되고, 새로이 보이는 부분들이 있다. 아마도 좋은 내용이 워낙 많은 책이라 몇 번을 읽어도 새롭게 다가오는 부분들이 매번 다를 것 같다.

최근 나에게 도움 되었던 부분들은 아무래도 마인드적인 측면이 컸던 것 같다. 불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 감사하는 것, 마라에게 차를 대접하며 환대하는 것 등이 와닿았다. 마음이 힘들다보니 투자공부도 게을리하고 루틴도 망가졌는데 찡찡 대긴 했어도 환경에서 사라지지 않으려고 했던 것 같다. (찡찡관종..,,,ㅋㅋㅋㅋ) 넘어지고 실패하고, 완전히 실패하고... 그럼에도 궤도에서 벗어나지 않으면서 앞으로 나아가는 사람이 되어야겠다!

서문에 저자가 쓴 것처럼 1) 성공은 올바른 경험으로 얻어진 믿음과 습관들을 쌓아가다 보면 반드시 성취할 수 있다 2)슈퍼 히어로들은 모두 걸어 다니는 결점투성이들이다. 이 두가지를 믿고 나아가기! 화팅화팅~~~

 

 

 

[적]

1. 마라에게 차를 대접하자

2. 부정적 감정에 맞서는 가장 강력한 무기 '감사'

3. 가장 많이 실수하는 사람 = 가장 열심히 하는 사람

4. 단 하나의 큰 결단 유지하기 (궤도 시시때때로 바꾸지 않기)

5. 나는 결점투성이지만 올바른 믿음과 습관을 쌓는다면 성공할 수 있다